Nie Przegap Okazji! Zdobądź Kurs Pole Dance Tutorials i Zmień Swoje Życie Teraz!
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakie korzyści przyniesie Ci pewność siebie, zmysłowość i doskonała kondycja fizyczna? Teraz możesz to wszystko mieć na wyciągnięcie ręki dzięki naszemu wyjątkowemu kursowi Pole Dance Tutorials!
Oto, co Zyskasz, Decydując Się na Kurs:
1. Odkryjesz Swoją Pełną Moc: Kurs Pole Dance Tutorials to klucz do odblokowania potencjału, o jakim nawet nie śnisz. Ominąć tę szansę to jak przegapić wejście do świata, w którym Ty jesteś gwiazdą.
2. Oszczędzisz Czas, Unikniesz Zbędnych Problemów: Dzięki naszemu kursowi, nie musisz tracić czasu na planowanie treningów. Wszystko jest gotowe, a Ty skupisz się tylko na efektywnym rozwoju swoich umiejętności, unikając zbędnych trudności.
3. Zapomnij o "Czarnej Dziurze" w Głowie: Masz dość momentów, gdy myślisz, jak wejść do danej figury? Kurs Pole Dance Tutorials dostarczy Ci kompleksowych instrukcji, dzięki którym każda figura stanie się dla Ciebie łatwa jak nigdy wcześniej. Zapomnij o frustracji – teraz masz wszystko podane na tacy!
4. Nie trać czasu na dojazdy do studia: Skup się na sobie, bez marnowania czasu na dojazdy, korki i szukanie miejsca parkingowego oraz opłat za postój!
5. Ucz się w swoim tempie: bez stresu, że grupa idzie szybciej lub musisz czekać na progres koleżanek z grupy.
6. Rozwinięcie Silnej i Zmysłowej Ciebie: Zrezygnowanie z tego kursu to jak rezygnacja z własnej siły i zmysłowości. Kurs Pole Dance Tutorials to nie tylko lekcje, to podróż, która sprawi, że poczujesz się pewnie i uwodzicielsko.
7. Wyjątkowe Bonusy i Niespodzianki: To nie tylko kurs, to pakiet pełen ekscytujących bonusów - takich jak pełny moduł Rozciągania do Szpagatów i Pole Conditioning! Dołącz do inspirujących Pole Dance entuzjastek. Nie przegap tej szansy!
Nie pozwól, by ta okazja wymknęła Ci z rąk! Kliknij teraz "Kup Teraz" i zacznij swoją podróż do lepszej, bardziej pewnej siebie wersji siebie już dzisiaj!
lista materiałów:
-
MODUŁ: Dołącz do grupy na Facebooku
- MODUŁ: Rozgrzewki
- MODUŁ: Rozciąganie do Szpagatów
- MODUŁ: Pole Conditioning (po rozgrzewce)
-
MODUŁ: Poziom Podstawowy
- 1 Step Around (Basic Spin/Cyrkiel)
- 2 Piruet
- 3 Ballerina Pose
- 4 Step and Slide
- 5 Fireman
- 6 Firelady
- 7 Pike Fireman
- 8 Fireman Crossleg
- 9 Front Hook
- 10 Front Hook Extended Leg
- 11 Closed Front Hook
- 12 Front Hook Crossed Knee
- 13 Cartwheel
- 14 Back Hook
- 15 Side Spin / + top leg variation
- 16 Attitude / Swastyka
- 17 Podchwyt
- 18 Chair
- 19 Chair Single Leg Extension
- 20 Chair Pike
- 21 Carousel
- 22 Carousel Grip Variation
- 23 Angel - Straight Leg Carousel
- 24 Boomerang
- 25 Open Boomerang
- 26 Cradle
- 27 Backwards Stag
- 28 Reverse Grab - wprawka
- 29 Basic Climb - Wprawka
- 30 Basic Climb
- 31 Cross Knee Seat
- 32 Standing Crucifix
- 33 Twisted Crucifix
- 34 Side Climb
- 35 Cross Ankle Seat
- 36 Split Seat
- 37 Body Wave
- 38 Cross Walks
- 39 Spin Up
- 40 Barrel Roll
- 41 Backwards Roll
- 42 Triangle Spin
- 43 Crazy Grip Cartwheel
- 44 Tinkerbell / Carousel Leg Variation
- 45 Skater (long arm)
- 46 Rag Doll
- 47 Air Walk
- 48 Crossed Swan Seat
- 49 Wrist Seat
- 50 Wrist Seat Variation
- 51 Z-Seat / Martini
- 52 Martini Hold
- 53 Elbow Seat
- 54 Elbow Scissor Seat
- 55 Z-Seat Variation
- 56 Ball Seat
- 57 Climb and Hug
- 58 Layout
- 59 Shoulder Roll (floor)
- 60 Basic Invert
-
MODUŁ: Poziom Średniozaawansowany
- 1 Cross Knee Release - Wprawka 1
- 2 Cross Knee Release - Wprawka 2
- 3 Cross Knee Release
- 4 Basic Invert
- 5 Crucifix
- 6 Stradle (Open V)
- 7 Gemini
- 8 Climb over from Gemini
- 9 Star
- 10 Viva
- 11 Cupid
- 12 Bow and Arrow Split
- 13 Hero
- 14 Butterfly
- 15 Technika ShoulderMount
- 16 Scorpio Flatline
- 17 Superman
- 18 Unlocked Rocketman Variation
- 19 Technika Monkey Brass
- 20 Marley
- 21 Archer
- 22 Split Heel
- 23 Duchess
- 24 Juliet Spin
- 25 S-Wrap
- 26 Lightning Bolt
- 27 Shishi
- 28 Crane
- 29 Seahorse
- 30 Inverted Buddha
- 31 Basic Flag
- 32 Thread Through Seat
- 33 Elbow Seat Variation
- 34 The Tangle
- 35 Tail Splits
- 36 Lotus seat
- 37 Sitting Bird
- 38 Russian Bridge Handstand
- 39 Zig Zag Handstand
- 40 Liberty
- 41 Toothbrush
- 42 Bridged Cross Knee
- 43 Bridged Cross Knee
- 44 Unlocked Gemini
- 45 The Felicity
- 46 Broken Doll
- 47 Cloud
- 48 Helix
- 49 Foot Gazelle Variation
- 50 Foot Gazelle Variation2
- 51 Capricorn
- 52 The Q
- 53 Tight Hold Push Out
- 54 Reverse twisted leg hang
- 55 Butterfly Push Out
- 56 Butterfly Pull Up
- 57 Straddle Hip Hold Variation
- 58 Legend
- 59 Open Handglider
- 60 Jaded Knot
- 61 Stag Superman
- 62 Super Secretary
- 63 Prana
- 64 Shoulder Mount Butterfly
- 65 Shoulder Mount Gemini Bird
- 66 Iguana Stag
- 67 Twisted Jasmine
- 68 Sneaky Straddle Variation
- 69 Sneaky Straddle
- 70 Genie Leg Trap
- 71 Alegless
- 72 Wonder
- 73 Gemini Flag
- 74 Reiko Split
- 75 Peacock Straddle
- 76 Peacock Split
- 77 Dakini
- 78 Flower
- 79 Inverted D
- 80 Twisted Grip Handspring
- 81 Russian Butterfly
- 82 Extended Swan
- 83 Handstand Vane Hiphold
- 84 Float
- 85 Knot Sit Variation
- 86 Karate Kid
- 87 Scorpion Leg Grab
- 88 Recliner Gazelle
- 89 Allegra
- 90 Eros
- 91 Yogini
- 92 Stanie na głowie
- 93 Brass Monkey Half Split
- 94 Figurehead
- 95 Brass Monkey Variation
- 96 Seated Shoulder Roll
- 97 Knot Variation
- 98 Bullet grip variation
- 99 Inverted Unicorn Variation
- 100 Double Forearm Ankle Hold
- 101 Janeiro
- 102 Cross Arm Stradle
- 103 Baby Bui Bend
- 104 Russian Layback
- 105 Technika Handspring
- 106 Jade
- 107 Marlo’s Fish
-
MODUŁ: Poziom Zaawansowany
- 1 Back Grab Superman
- 2 Chest Press - knees on
- 3 Dangerous Brian
- 4 Heidi Straddle
- 5 Roadrunner
- 6 Push Pull Cupid
- 7 Recliner Invert
- 8 Inverted Genie Split
- 9 One Arm Butterfly
- 10 Poisson
- 11 Poziom zaawansowany - Shy Bendy
- 12 Recliner Butterfly
- 13 Flatline Split
- 14 Butterfly Flip
- 15 Stag Gazelle
- 16 Geometry
- 17 No-handed Jade
- 18 Handstand Elbow Split
- 19 Crab Back Stand
- 20 Spanish Knot
- 21 Swoosh Straddle Variation
- 22 Gazelle
- 23 Poziom zaawansowany - Closed No Handed Butterfly
- 24 Wrapped Chopstick
- 25 Dragons Tail Pike
- 26 Cross Leg Jacknife
- 27 Superpain
- 28 Recliner Duchess
- 29 Brass Monkey Twisted Grab
- 30 Elbow Butterfly
- 31 Poziom zaawansowany - Crazy Grip Trapped Straddle
- 32 Poziom zaawansowany - Forearm Side Butterfly
- 33 Poziom zaawansowany - Tricep Grip Flying Straddle
- 34 Poziom zaawansowany - Genie Variation Half Split
- 35 Poziom zaawansowany - Meathook Elbow Grip Variation
- 36 Poziom zaawansowany - Handglider Chiropracotr
- 37 Poziom zaawansowany - Backslash Handstand
- 38 Poziom zaawansowany - Handspring Cup Grip Hang
- 39 Poziom zaawansowany - Allegra Straddle
- 40 Poziom zaawansowany - Cherry Pie
- 41 Poziom zaawansowany - Shouldermount Jade
- 42 Poziom Zaawansowany - Handstand Sneaky V
- 43 Poziom zaawansowany - Dangerous Bridge (wejście przez Handspring)
- 44 Poziom zaawansowany - Vixen Roll
- 45 Poziom Zaawansowany - Bird of Paradise
- 46 Poziom Zaawansowany - Galina Split
- 47 Poziom zaawansowany - Broken Split
- 48 Poziom zaawansowany - Russian Split
- 49 Poziom zaawansowany - Bridge Cross Knee
- 50 Poziom zaawansowany - Ballerina
- 51 Poziom zaawansowany - Sexy Flexy Variation
- 52 Poziom zaawansowany - Reverse Ayesha Variation
- 53 Poziom zaawansowany - Sneaky V elbow grip
- 54 Poziom zaawansowany - Pegasus
- 55 Poziom zaawansowany - Standing Shoulder Roll
- 56 Poziom zaawansowany - Forward Brass Bridge
-
MODUŁ: Combosy - Poziom Podstawowy
- 1 Step Around - Front Hook
- 2 Step Around - Back Hook
- 3 Front Hook - Chair
- 4 Fireman - Firelady
- 5 Chair - Fireman
- 6 Chair - Back Hook
- 7 Carousel - Chair
- 8 Front Hook - Back Hook
- 9 Attitude - Cross Leg Fireman
- 10 Backwards Stag - Back Hook
- 11 Pirouette - Cross Leg Fireman
- 12 Pirouette - Front Hook - Chair
- 13 Layout - Ball Sit
- 14 Cartwheel - Cross Knee Seat
- MODUŁ: FloorWork - Poziom Podstawowy
- MODUŁ: Combosy - Poziom Średniozaawansowany
- MODUŁ: Exotic
- MODUŁ: All Body Conditioning
- MODUŁ: Cool Down